In Räumen, wie Wohn- und Schlafzimmer empfiehlt man grundsätzlich Lampen mit ca. 100 Lumen pro m² sowie warmweißes Licht, also 2.500 bis 2.700 K. Dies wirkt etwas gemütlicher und beruhigender, als grelles, bläuliches Licht.
In Arbeitsräumen, z.B. Küche und Home Office, empfehlen sich hingegen eher 300 Lumen pro m² sowie neutralweißes Licht (3.000 bis 5.000 K). Bei Arbeitsplatten und Schreibtischen kann man sogar einen Schritt weiter gehen und kaltweißes Licht (ab 5.000 K) nutzen, da dies konzentrationsfördernd wirkt.